09 octobre 2009
Reprise ce matin
avec 11 km parcourus a un train de sénateur. Mais la cheville n'est pas douloureuse et j'ai terminé avec l'impression de n'avoir rien fait. Demain, une petite sortie le long de la rivière et peut être un peu de vélo.
08 octobre 2009
Le retour
après un bon mois d'absence, me revoilà ! Deux raisons a ce silence : la première, le boulot, avec 3 semaines sur un bateau de la Marine Nationale, et la seconde, une (encore !!!!) blessure à la cheville qui m'a mis le moral au niveau du zero absolu. Radio, IRM
, du repos ; aujourd'hui retour chez le médecin : verdict, reprise progressive de la course a pieds, en privilégiant la route et le plat. L'avenir me semble soudain plus radieux !!! A bientôt sur les chemins de la Dracénie.
Sportivement.
28 août 2009
Un peu d'humour dans ce monde de brutes
Une reprise de "ça m'énerve" version trail, c'est ici
Un grand moment de détente.
09 juillet 2009
Pas beaucoup de temps pour le blog ces derniers temps
Je continue cependant a courir tout en préparant ma future reconversion. J'envisage de passer un Brevet professionnel jeunesse éducation populaire et sport "activités de randonnée" . Aussi, j'agrémente mes séances de footing de renforcement musculaire, gainage et autres joyeusetés. Il me reste 10 mois pour bien préparé les épreuves de sélection au Centre National des Sports de la Défense à Fontainebleau. Si parmi vous certains ont passés ce brevet, je suis preneur de tout retour d'expérience.
A plus et bonnes courses.
11 juin 2009
Je suis admiratif
devant les kilomètres parcourus par les ultra coureurs aux 6 jours d'Antibes. A l'heure ou j'écris ce billet, le premier a fait 594 km en 97 heures, le dernier ... Non il n'y a pas de dernier, seulement des coureurs moins rapides. Personnellement, si j'apprécie la performance, je dois dire que courir en boucle, sur un tout petit circuit n'est absolument pas ma tasse de thé. Mais l'idée d'une course longue, peut-être a étapes, sur 5 ou 6 jours me tente. En attendant bon courage a PILOU, qui a parcouru 274 kms.
Sportivement.
10 mai 2009
Une reprise légère...
avec une petite heure de vélo cet après-midi. Pas de douleurs ni pendant ni au retour. Encore une semaine et j'espère reprendre enfin la cap, doucement.
26 avril 2009
Un week-end pluvieux et une blessure,
alors j'en profite pour bricoler. Je me suis fabriqué un petit réchaud à alcool a partir d'une cannette. Ça m'a occupé quelques minutes. Ça fonctionne parfaitement. 5 mn pour faire bouillir 25 cl d'eau, il fera dorénavant parti de mon équipement de base pour la rando. En parlant randonnée et surtout rando-course, j'envisage de faire le GR 20 début septembre en 5 jours, en autonomie totale. Si certains d'entre vous ont déjà fait ce parcours n'hésitez pas a laisser vos commentaires .
Bien sportivement.
24 avril 2009
Périostite tibiale, c'est génant...
Voilà une pathologie qui embête un nombre incroyable de sportifs dont moi !
La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste.
Je ressens une douleur à l'intérieur du tibia. La zone
de douleur est diffuse ; elle se situe sur plusieurs centimètres.
la douleur s'atténue pendant l'effort mais se ressent de
manière très marquée dès qu'il prend fin.
Je vais devoir faire "relâche" pendant quelques temps.
Cette pathologie peut s'atténuer en quelques mois ou durer plusieurs
années avec des phases aiguës et des moments de rémission. Le plus
souvent, elle disparaît aussi mystérieusement qu'elle est survenue.
Les traitements classiques sont à base de glaçage,
d'anti-inflammatoires. Ensuite, éviter les sols durs, les
chocs importants provoqués par les bondissements, la course en
descente….( dur pour un trailer !)
ZUT ZUT ET REZUT. c'était mon coup de Blues du soir.
Sportivement.
29 mars 2009
Si vous trouvez quelque intérêt a ce blog...
...n'hésitez pas a laisser un petit commentaire. Si vous avez des infos sur des courses a venir, des reco, des off(s) dans la région, n'hésitez pas : un petit mail et je ferais un billet.
Sportivement.
Stéphane.
15 mars 2009
Adieu Alain
j'aimai bien courir le long des golfes clairs, sur le tempo de ta musique. Tu resteras dans ma mémoire. Et aujourd'hui, pas de cochonet, juste les BOULES.
Alain Bashung
GABY, OH GABY
Je fais mon footing au milieu des algues et des coraux
Et je fais mes pompes sur les restes d'un vieux cargo
Je dis bonjour, faut bien que je me mouille
C'est ma dernière surprise partie je m'écrase le nez au hublot
J'ai mon contrat de confiance l'encéphalo qui faut
J'ai du bol, J'en vois qui rigolent.
REFRAIN:
Oh Gaby, Gaby
Tu devrais pas me laisser la nuit
Je peux pas dormir je fais que des conneries
Oh Gaby, Gaby
Tu veux que je te chante la mer
Le long, le long, le long des golfes
Pas très clairs.
En regardant les résultats de son check-up
Un requin qui fumait plus a rallumé son clop
Ça fait frémir, faut savoir dire stop
Tu sais, tu sais c'est comme ce type qui voudrait que je me soigne
Et qu'abandonne son cleps au mois d'août en Espagne
Je sens comme un vide, remets moi Johnny Kidd
REFRAIN
Gaby, je t'ai déjà dit que t'es bien plus belle que Mauricette
Qu'est belle comme un pétard qu'attend plus qu'une allumette
Ça fait craquer, au feu les pompiers
Aujourd'hui c'est vendredi et je voudrais bien qu'on m'aime
Je sens que je vais finir chez Wanda et ses sirènes, et ses sirènes
REFRAIN
Alors à quoi ça sert la frite si t'as pas les moules
Ça sert à quoi le cochonnet si t'as pas les boules.
