avec 11 km parcourus a un train de sénateur. Mais la cheville n'est pas douloureuse et j'ai terminé avec l'impression de n'avoir rien fait. Demain, une petite sortie le long de la rivière et peut être un peu de vélo.

après un bon mois d'absence, me revoilà ! Deux raisons a ce silence : la première, le boulot, avec 3 semaines sur un bateau de la Marine Nationale, et la seconde, une (encore !!!!) blessure à la cheville qui m'a mis le moral au niveau du zero absolu....