Articles populaires – Trails et raids multi-sports en Dracénie

29 mars 2009

Mon sac a dos est,

a la base un Enduro 7 de MCKINLEY ( acheté chez Intersport pour 23 €). J'y ai fait deux petites modifs :1- Mise en place d'un velcro autocollant autour du tuyau de la poche a eau et d'un tissu agrippant sur la bretelle gauche du sac. 2- j'ai également...

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19 avril 2009

Trail de Canjuers, le compte rendu.

Bonjour. Je reviens à l'instant de Canjuers. Encore une réussite pour l'équipe d'organisation. Parking facile, retrait des dossards, balisage presque parfait (certains se sont cependant perdus ! ). Le parcours est typé cross sur la première partie mais...

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29 avril 2009

De Calenzana a Conca le GR 20 en autonomie totale...

et en cinq jours ! Voilà le projet fou qui a germé dans la tête de quelques fêlés, dont moi. Le GR 20 en 5 jours, en autonomie totale. Ci dessous, les étapes envisagée avec les profils associés. Jour 1 : Calenzana - Refuge Tighiéttu . 27,8 km Jour 2 :...

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1 mai 2009

Lunettes JULBO ZEBRA TRAIL

C’est en participant a un concours sur http://www.allibert-trail.com que j’ai gagné mes nouvelles Lunettes Julbo Trail.Le site JULBO ici. Pour l’instant, a cause de ma blessure, je les ai utilisées uniquement en vélo, sur route et en tout terrain. Très...

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23 novembre 2008

de la folie ?

en tout cas c'est ce que dit ma femme : j'envisage sérieusement de faire "la piste des seigneurs" le 21 février prochain. 63,5 km, de nuit pour relier Rodez a Millau. Il faut que je m'entraîne sérieusement. Y'a t 'il des traileurs dracéniens qui feront...

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18 janvier 2009

Trail de la Nartuby 2009

Dimanche 18 janvier: c'est vers 7H15 que j'arrive a la tente des inscriptions. Formalités et voilà enfin mon dossard, le N°184.Un petit échauffement, préparation du matériel et j'attends tranquillement 8h30, heure prévue pour le départ. Le GO, pascal...

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5 mars 2009

résumé de la semaine

4 sorties cette semaine ,39 km . Demain et samedi, repos et dimanche certainement à Lorgues, pour la course nature de la Sainte Férréol.Ce matin, une petite sortie sous la neige. Le sol est recouvert d'une petite pellicule blanche qui masque juste les...

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12 mars 2009

SPECIAL TRAIL DE CANJUERS

Ca y est j'ai des renseignements supplémentaires sur l'organisation du trail de canjuers. 2 parcours, 10 ou 20 km, départ commun à 9h15. Remise des récompenses a 13h30. Inscriptions : par courrier avant le 16 avril ou sur place le 19. Tarifs : 8 euros...

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15 mars 2009

Adieu Alain

j'aimai bien courir le long des golfes clairs, sur le tempo de ta musique. Tu resteras dans ma mémoire. Et aujourd'hui, pas de cochonet, juste les BOULES. Alain Bashung GABY, OH GABY Je fais mon footing au milieu des algues et des corauxEt je fais mes...

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19 mars 2009

Rando trail des 15 le 14 juin 2009.

Une nouvelle épreuve va voir le jour dans l' Ardèche , sur le territoire de la communauté de communes des gorges de l'Ardèche qui regroupe 15 petites villes et villages. Au programme, une randonnée de 15 km, un trail avec deux distances, quinze ou trente...

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31 mai 2009

Résultats sur les 10 km de Draguignan

C'est ce matin a 9h30 que le départ des 10 km de Draguignan a été donné par le maire, Max PISELLI. Tout de suite le train est rapide. Les kilomètres défilent, l'ambiance est loin, très loin de celle des trails, cela est il si désagréable de courir ? Je...

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7 avril 2009

DRACENIE TRAIL TEAM

N'ayant pas trouvé sur Draguignan et alentours une structure sympa, j'ai décidé de créer le "DRACENIE TRAIL TEAM". Convivialité et bonne humeur au menu. Ouvert a tous, quel que soit votre niveau, le DTT vous attends. Sur les trails de la région, n'hésitez...

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16 août 2009

La MilKil,c'est parti : 2 Varois dans la course !!!

Les 1000 Kilomètres de France" (Milkil) est une épreuve pédestre de course/marche proposée par l’Association Phare-West Organisation sur un itinéraire d’une distance proche de mille kilomètres, traversant la France de la Manche à la Méditerranée (de St...

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28 août 2009

ce soir a 22h00 sur TV8MONTBLANC

Le magazine des sports outdoor Vendredi 28 Août à 22h00 Ce mois-ci au sommaire d’Outdoor Sport : Le Volcano Trail, 50 km sur les pentes de la Soufrière en Guadeloupe. Le Trail de Verbier Saint-Bernard, premier Trail de 105 km organisé en Suisse. Canyon...

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11 avril 2009

Ce matin, un lapin....

...non, je rigole !!! . Ce matin, j'ai battu mon record sur 10 km en 48'30". Bien sur, ça fera rigoler tous les bons, mais pour moi c'est important. Sur le précédent, j'avais fait 49"55' et le passage sous la barre des 50 m'avait fait plaisir. Je pense...

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Tags: 10 km, entrainement, record

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14 avril 2009

Reco du trail de canjuers...

en fin d'après midi, les 4 derniers kilomètres (pour le 10 et le 20 km). 200 m de D- pour arriver au hameau de la Madeleine, suivi de 200 m de D+ dans le lit d'un petit torrent a sec. De grosses pierres, des dalles glissantes, des passages typés "parcours...

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10 octobre 2008

Asics gel trail sensor 2, petit test

Aujourd'hui, petite reprise légère. Au programme, montée sur le Malmont. J'en profite pour chausser mes "trail sensor" toutes neuves. La première partie, sur le bitume me permet de constater que l' amorti est bien présent. Le gel fait une fois de plus...

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23 novembre 2008

Asics gel trail sensor 2, suite du test

Sur plusieurs sorties, sur pistes dures, en hors pistes, sur des rochers, je trouve ces chaussures comme des chaussons. Amorti, stabilité, sont bien présentes. Les lacets tiennent bien et sont bien cachés dans la petite poche sur la languette. Pour tout...

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20 janvier 2009

Récupération

Aujourd'hui une petite séance de récupération. Malheureusement je me suis fait une entorse à la cheville droite sur le trail de la nartuby aussi, ce sera vélo. Au programme, 50 km pour 600 m de dénivelé positif. Départ Draguignan, cote d'Ampus via Lentier,...

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23 janvier 2009

Un bel outil...

...réalisé par jp75018, un kikoureur. Je le laisse présenter son application : " Bonjour, J'ai réalisé (en me basant sur l'excellent bouquin de Bruno Heubi) un petit outil permettant: - Le calcul de l'indice d'endurance (IE) - la prédiction des perfs...

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25 janvier 2009

Du vélo, de la course a pieds et..

...un retour sur le parcours du trail de la Nartuby pour y prendre quelques photos (que j'ai rajouté dans l'album). Au retour, un passage par le pont d'aups pour une petite séance qualitative . c'est en revenant près de mon vélo que j'ai constaté que...

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29 mars 2009

4° Course des moulins a de Régusse (83-VAR)

Organisée le 10 mai 2009. Le règlement et le bulletin d'inscription sont téléchargeables ici : course_moulin_bul Le même jour, si vous préférez la plage il y a le trail des 3 dauphins au Lavandou. http://www.ot-lelavandou.fr/evenements-animations/manifestations-sportives/1er-trail-des-3-dauphins.htm...

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12 avril 2009

Sortie longue et test de mes bâtons.

Aujourd'hui une sortie longue avec 800 m de dénivelé+ au programme. D'abord une petite mise en jambes avec 6 km de vélo pour me rendre au départ. C'est parti. Depuis le hameau de Rebouillon, je longe pendant 1, 5 km la Nartuby. Ensuite, direction le plateau...

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21 avril 2009

transfert d'un fichier GPX vers un GPS garmin...

FORERUNNER 305 : Après le transfert vers le gps (j'utilise le petit freeware LoadMyTracks , voir ici http://www.cluetrust.com/LoadMyTracks.html ) , suivre le petit tuto ici : lutin93 . Pour l'utilisation, j'affiche la carte avec le parcours et je suis...

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24 avril 2009

Périostite tibiale, c'est génant...

Voilà une pathologie qui embête un nombre incroyable de sportifs dont moi ! La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste. Je ressens une douleur à l'intérieur du tibia. La zone de douleur est diffuse ; elle se situe sur plusieurs...

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