Articles populaires – Trails et raids multi-sports en Dracénie

29 août 2009

Killian JORNET... encore une.

Et oui, pour la deuxième année consécutive il vient de remporté l' UTMB. 1er: Kilian Jornet (ESP) 21h33m18s 2eme:Sebastien CHAIGNEAU (FRA) 22h36m45s 2ème: Sébastien CHAIGNEAU (FRA) 22h36m45s 3eme: Tsuyoshi KABURAKI (JAP) 22h48m36s 3e: Tsuyoshi KABURAKI...

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8 octobre 2009

Le retour

après un bon mois d'absence, me revoilà ! Deux raisons a ce silence : la première, le boulot, avec 3 semaines sur un bateau de la Marine Nationale, et la seconde, une (encore !!!!) blessure à la cheville qui m'a mis le moral au niveau du zero absolu....

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10 juillet 2009

Retour sur les 6 jours d' Antibes....

...avec le compte-rendu de PILOU (Philippe LIENARD) . En été à Antibes, c’est la nuit qu’il faut faire le maximum. Photos provenant du site des six jours d'Antibes : http://www.6jours-antibes.fr/ Merci a l'organisation et a tous les bénévoles !

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24 septembre 2008

J'ai craqué...

pour une paire de "gel trail sensor 2" de chez Asics pour suppléer mes super trabucco VIII. La livraison est prévue lundi ou mardi prochain, dés que possible je vous ferais un petit test.

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23 février 2009

TRAIL DES LUCIOLES

Le samedi 2 mai, a Roquebrune sur Argens. Une occasion pour les trailers de la Dracenie de faire connaissance. Inscription sur sportips.

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23 février 2009

Encore une petite sortie

aujourd'hui. 13,5 km avec 230 de D+, le tout parcouru a la vitesse moyenne de 11,2 km/h.

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2 mars 2009

Le Trail de Canjuers

aura lieu cette année le 19 avril. 10 ou 20 km au choix, un terrain "pentu" et un parcours atypique. Contactez le BUREAU DES SPORTS du 3°Régiment d'artillerie de Marine de Canjuers. Téléphone:0494393120 Bien évidemment, j'y serai. Seule inconnue, sur...

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2 mars 2009

Décrassage du lundi

avec quelques collègues. Au programme, 8 km léger, avec au milieu 5 min a un rythme plus rapide. Au final, en arrivant, j'étais juste bien échauffé. Dommage. On fera mieux demain.

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2 mars 2009

trail du verdon, le parcours du 35 km...

est téléchargeable au format GPX ici (faire clic droit "enregistrer la cible sous") : verdon35k et voici le profil : Alors, toujours pas d'amateurs pour la reco ?

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5 mars 2009

ATTENTION COURSE ANNULÉE

La course nature de la Sainte Férreol a LORGUES, prévue le dimanche 8 mars est ANNULÉE. Dommage.

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9 mars 2009

zut, zut et re zut.

la blessure. Un vilain claquage au mollet droit. Il va falloir que je remplace la course a pieds par du vélo mais léger léger. Et laisser le temps aux fibres de se cicatriser. A 89 jours du trail du Verdon, cela devrait me laisser suffisamment de temps;...

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3 avril 2009

Pas de course a pieds cette semaine,

seulement une vingtaine d'étages tous les jours, pendant 5 jours. Que les échappées sont raides et les coursives longues sur ce beau fleuron de la marine de guerre française qu' est le Mistral. Ce week-end donc, reprise de l'entrainement.

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10 mai 2009

Une reprise légère...

avec une petite heure de vélo cet après-midi. Pas de douleurs ni pendant ni au retour. Encore une semaine et j'espère reprendre enfin la cap, doucement.

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20 janvier 2009

Trail de la Nartuby 2009, les resultats.

Voici donc les resultats complets de ce trail.ici Encore bravo au jeune Julien NAVARRO pour sa victoire et bravo également à tous les participants.

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22 janvier 2009

Encore un peu de vélo..

ce matin. 33 km au départ de Draguignan : les arcs, Taradeau et retour a Draguignan. Le mouvement alternatif du pédalage m'a fait du bien et ma cheville est bien dégonflée. Demain je vais pouvoir re courir. Un petit 7 km, pour le cross du camp de Can...

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23 janvier 2009

Le calendrier des courses hors-stade 2009 pour le Var

par le comité du var athlétisme. Vous pouvez le télécharger ici

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29 janvier 2009

TRAIL VERDON CANYON CHALLENGE 2009

Cette année j'envisage de faire le parcours du 35 km au mois de juin. Je souhaite d'abord faire la reconnaissance du parcours. Si vous êtes intéressés pour faire cette reco avec moi , n'hésitez pas a me contacter , que nous puissions nous organiser ....

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15 février 2009

Enfin un dimanche ensoleillé.

Aussi j'en profite : je teste aujourd'hui un petit enchainement vélo-course a pieds-vélo ( 12km-10km-7km), prélude peut-être a un "Bike and Run" avec un collègue.

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22 février 2009

Une petite séance

sur un parcours relativement plat. 9km en 45 mn, c'est pas encore assez vite mais maintenant que j'ai un peu de foncier, je vais essayer d'améliorer ma vitesse.

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22 mars 2009

récapitulatif de la semaine

29 km de course à pieds (une sortie de 7 km avec 1kg a chaque jambe, du Fartlek et un test Cooper), 39 km de VTT. Une petite semaine en somme.

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29 mars 2009

Si vous trouvez quelque intérêt a ce blog...

...n'hésitez pas a laisser un petit commentaire. Si vous avez des infos sur des courses a venir, des reco, des off(s) dans la région, n'hésitez pas : un petit mail et je ferais un billet. Sportivement. Stéphane.

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3 mai 2009

encore deux semaines de repos...

avant de pouvoir reprendre l' entrainement, doucement, il a dit le toubib ! et pour trouver de nouveaux objectifs pour fin juin, juillet et aout. Pendant ce repos forcé, j'en profite pour travailler sur le projet GR20 !

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15 mai 2009

Je ronge mon frein...

et dès demain je reprends doucement la course a pieds. Enfin. J'espère que ces 3 semaines d'arrêt auront portés leurs fruits et que la douleur ne reviendra pas. Une reprise progressive avec un objectif mi-juin (pas encore identifié) de 20 a 30 km.A plus...

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29 mai 2009

les gorges de la Nartuby d'Ampus

9,3 km en 1h33, 1h03 pour 4,6 km et 350 m de d+ et 30 minutes pour le trajet retour. Ce petit parcours, essentiellement a couverts reste "frais" malgré la chaleur. Il offre de jolies vues sur les gorges de la Nartuby d'Ampus.

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9 juillet 2009

Les Foulées de Vagnas

le 31 juillet prochain à 19h00 àVAGNAS, en Ardèche méridionale, une dizaine de kilomètres au sud de Vallon pont-d'arc. Pour terminer mes quinze jours de vacances sur une note sportive et festive. A plus.

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