Articles populaires – Trails et raids multi-sports en Dracénie

26 avril 2009

Un week-end pluvieux et une blessure,

alors j'en profite pour bricoler. Je me suis fabriqué un petit réchaud à alcool a partir d'une cannette. Ça m'a occupé quelques minutes. Ça fonctionne parfaitement. 5 mn pour faire bouillir 25 cl d'eau, il fera dorénavant parti de mon équipement de base...

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30 avril 2009

LES 10 KMS DE DRAGUIGNAN – 12ème Edition

Pas du trail ni du raid multi-sport mais pour une fois qu'il y a de l'animation a Draguignan: Le Duc Athlétisme et le Ville de Draguignan organisent Les 10 Kms de Draguignan. Course pédestre en centre ville à partir de 9 h. Attention : Cette année la...

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27 mai 2009

Je suis inscrit...

pour les 10 km de Draguignan, dimanche 31 mai. Départ 9h30. C'est une grande première pour moi, une course sur le bitume. Le parcours est bien plat, 2 boucles de 5 km, pour une arrivée sur le boulevard Clémenceau. J'espère que mon copain, Laurent, sera...

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23 juin 2009

Au pays des cigognes

Depuis dimanche soir je suis a Strasbourg. La ville est très agréable pour les coureurs, beaucoup de pistes cyclables, des canaux, un centre ancien piétonnier. Les journées sont denses mais j'arrive a courir 10 km chaque soir, en variant les itinéraires....

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1 juillet 2009

Une sortie longue, ce matin.

18 km sous le soleil, avec 400 m de d+, un peu moins de 2 heures. Une quinzaine de coureurs au départ, autant a l'arrivée. Les jeunes auraient bien lâchés les chevaux sur les premiers kilomètres mais la chaleur a eue raison de leur volonté. A mi-chemin,...

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9 juillet 2009

Pas beaucoup de temps pour le blog ces derniers temps

Je continue cependant a courir tout en préparant ma future reconversion. J'envisage de passer un Brevet professionnel jeunesse éducation populaire et sport "activités de randonnée" . Aussi, j'agrémente mes séances de footing de renforcement musculaire,...

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21 juillet 2009

Un petit mot de mes vacances dans l'ardèche.

Grosse galère ! le premier jour, 55 km de vélo, une boucle de ruoms à ruoms en passant par Aubenas. Le lendemain matin, course a pieds, et là, après 5 km sur des monotraces au milieu des rochers, enfin, un bout de chemin bien plat. J'allonge la foulée,...

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8 août 2009

C'est le retour de vacances....

Et pour faire suite a mon dernier billet, mon entorse va beaucoup mieux, merci pour elle !!!.J'avais décidé qu'elle ne me gâcherait pas totalement mes vacances aussi je ne lui ai pas laisser le temps de s'installer. Il a déjà fallu que je rentre a la...

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21 janvier 2009

OU SONT LES TRAILERS DRACENOIS ?

J'en ai rencontré quelques uns, du DUC Athlétisme sur le trail de la Nartuby. Intéressé par la création d'un "club trail" ? . Quand je dis club, il s'agit en fait de se retrouver pour courir ensemble, se faire mutuellement découvrir nos bons coins, co-voiturer...

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26 novembre 2008

Une petite balade...

.... ce matin. Un joli parcours en ligne de crête, avec une magnifique vue sur les Alpes de hautes-provence enneigées. Vers 9 heures, le soleil commence a réchauffer l'air : 4° à 800 m d'altitude . Nous voilà partis, avec Jeff, un collègue. Le bitume...

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23 janvier 2009

Le cross du camp de Canjuers

C'est par une température très fraîche (1°) et sous une pluie fine mais néanmoins humide que le cross du camp de Canjuers a eu lieu ce matin. Après un échauffement d'une vingtaine de minutes les concurrents se mettent sous les ordres du starter .Le parcours...

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26 janvier 2009

Le footing du lundi matin.

8h00. C’est sous un mélange de pluie et de neige que nous nous élançons pour le petit footing de « décrassage ».J’emmène un petit groupe d’une dizaine de coureurs. Au programme, de la piste, un peu de boue, des flaques d’eau, des plaques de neige glissantes,...

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1 février 2009

Le temps est maussade,

j'en profite pour faire un tour sur internet. Sur le site de TV8 Montblanc, il y a des chose intéressantes. Enfin une TV qui passe du sport (et pas que du foot). Par exemple Outdoor Sports, L'émission de tous les sports outdoor diffusera le lundi 02 Février...

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12 février 2009

félicitations à Julien Navarro

pour sa victoire au trail de Bormes les mimosas. Excusez du peu mais le second n'est autre que Samuel Bonaudo, le sympathique patron d'Endurance shop Toulon. Félicitations également aux représentants de la Dracénie : Patrick Gaillet, de Lorgues, David...

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22 février 2009

TOUR DU HAUT VAR 2009

Thomas VOECKLER s'est adjugé le Tour du Haut Var 2009. Il s'est imposé grâce à un spectaculaire finish dans les derniers hectomètres de la montée vers la ville haute de Callian. Le coureur de BBOX BOUYGUES TELECOM a déposé un très offensif David Moncoutié,...

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24 février 2009

la sortie du jour

Un échauffement de 24 km de vélo ( avec une partie sur piste dans les gorges de Chateaudouble) enchaîné avec 5 km de course a pieds, le plus vite possible. 12 km/h au final. Pas facile facile après le vélo, j'avais l'impression d'avoir les jambes en coton....

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17 mai 2009

Enfin, je cours...

8,2 km cet après midi le long de la Nartuby, tranquillement, en restant a l'écoute de mon corps. Pas de douleurs, juste le plaisir de courir. Le soleil est bien présent, un léger vent rafraichit l'atmosphère. Je croise d'autres coureurs et coureuses,...

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24 mai 2009

repos du dimanche...

alors j'ai pris mon vélo. Quelques kilomètres pour me rendre à la Clappe, le temps d'attacher le vélo a un banc et c'est parti pour 10 km, le long de la Nartuby. La première parti m'amène a traverser Rebouillon, ou je croise quelques personnes qui me...

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26 mai 2009

Sortie longue ce matin

Dès 7h30 me voici d'attaque. C'est parti pour quelques kilomètres. Tout d'abord sur la route, le long de la Nartuby puis, après Rebouillon, dans les gorges de la Nartuby d'Ampus. Je fait demi tour a 10 km mais il faudra que je retourne sur ce petit sentier...

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5 juin 2009

VERDON CANYON CHALLENGE 2009

Au bord du gouffre ? C’est la question qu’il faut en effet se poser, en ce vendredi 5 juin. L’attachée de presse de l’organisation, dans VarMatin, justifie le peu de participants (environ 150 sur le 100 km) par « les élections européennes et la fête des...

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7 juin 2009

VERDON CANYON CHALLENGE 2009

131 partants sur le 105 Km, 117 sur le 34 Km soit 248 participants pour 500 attendus. C'est vraiment dommage pour une si belle épreuve. Pour les résultats vous trouverez ici chrono_geofp_com_verdon2009_score_for_checkpoint_php_3w021iv0 ceux du 105 Km...

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11 juin 2009

Je suis admiratif

devant les kilomètres parcourus par les ultra coureurs aux 6 jours d'Antibes. A l'heure ou j'écris ce billet, le premier a fait 594 km en 97 heures, le dernier ... Non il n'y a pas de dernier, seulement des coureurs moins rapides. Personnellement, si...

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21 juin 2009

Résumé de la semaine passé

117 km de vélo avec 1500 m de d+(3 sorties), une séance de recup (footing léger), une séance de travail d'appuis en hors-piste au milieu des cailloux, des cades et des ajoncs et pour terminer, une séance de travail en cote. Aujourd'hui , séance de TGV...

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11 juillet 2009

Retour sur le VERDON CANYON CHALLENGE

J'avais écrit le 5 juin dernier un billet, sur le VCC qui avait fait réagir, notamment un bénévole. Voici la conclusion d'un article paru dans Ultrafondus n°61 :"L'ultrail du Verdon, c'est tout ça à la fois : un parcours et un cadre magnifique, des bénévoles...

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17 août 2009

La MilKil,c'est parti : 2 Varois dans la course !!! suite...

Un petit point de situation sur l'avancement de nos deux varois : - Philippe Richard a franchi le km 152 à 12h45, il a mal au genou et cherche un kiné !!! - Fréderic Gallais a passé les 140 km à 13h26, et il va bien. Bonne continuation a eux deux mais...

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